{"id":107,"date":"2023-08-07T14:40:20","date_gmt":"2023-08-07T14:40:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.hektore.com\/?p=107"},"modified":"2023-10-19T08:31:23","modified_gmt":"2023-10-19T08:31:23","slug":"comment-se-deroule-une-session-de-coaching-professionnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hektore.com\/blog\/comment-se-deroule-une-session-de-coaching-professionnel\/","title":{"rendered":"Comment se d\u00e9roule une session de coaching professionnel ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si l\u2019on peut faire un coaching pro pour diff\u00e9rentes raisons, le coaching pro repose sur un <a href=\"https:\/\/blog.hektore.com\/session-de-coaching-pro-cadre-et-outils\/\">cadre et des outils stricts<\/a>. Avant d\u2019entrer dans le r\u00e9cit d\u2019une session de coaching type et des \u00e9tapes cl\u00e9s qu&rsquo;elle comporte, rappelons que les pr\u00e9-requis sont d\u00e9finis dans les grandes lignes lors de l\u2019entretien pr\u00e9paratoire :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background\" style=\"background-color:#e7dae0\"><tbody><tr><td>Etape&nbsp;<\/td><td><strong>Exemple<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Identification de la probl\u00e9matique&nbsp;<\/td><td><em>\u201cJe n\u2019ai pas confiance en moi.\u201d<\/em><\/td><\/tr><tr><td>D\u00e9finition de l\u2019objectif global \u00e0 atteindre :<\/td><td><em>Je souhaite me sentir plus \u00e0 l&rsquo;aise dans mes prises de d\u00e9cisions pro.\u201d<\/em><\/td><\/tr><tr><td>D\u00e9finition des indicateurs cl\u00e9s de r\u00e9ussite :&nbsp;<\/td><td><em>\u201cActuellement, sur une \u00e9chelle de 1\u00e0 10 quand je dois prendre une d\u00e9cision au travail, je me sens \u00e0 3 en termes de bien-\u00eatre. Aux termes du coaching je souhaite \u00eatre \u00e0 un score de 8\/10\u201d. <\/em>&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensuite, le coach est en mesure d\u2019estimer approximativement le nombre de s\u00e9ances de coaching n\u00e9cessaires. Bien souvent ce sont des s\u00e9ances qui durent entre 60 et 90 minutes. En de\u00e7\u00e0, il peut \u00eatre compliqu\u00e9 d\u2019aborder des probl\u00e9matiques complexes et au-del\u00e0 de 120 minutes la fatigue peut commencer \u00e0 se faire sentir. En termes de rythme, bien \u00e9videmment les s\u00e9ances sont convenues en fonction des emplois du temps du coach et du coach\u00e9. En moyenne, les s\u00e9ances ont lieu avec un intervalle de 2 \u00e0 3 semaines pour laisser le temps au coach\u00e9 de faire le travail et en \u00e9vitant d\u2019aller au-del\u00e0 de 5 semaines pour ne pas perdre le fil des \u00e9changes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans cet article, on va tenter de restituer de fa\u00e7on aussi factuelle que possible le d\u00e9roul\u00e9 d\u2019une session de coaching professionnel et de vous montrer que bien souvent, le coach\u00e9 a d\u00e9j\u00e0 en lui toutes les r\u00e9ponses \u00e0 ses probl\u00e9matiques professionnelles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Une session de coaching professionnel, c\u2019est avant tout l&rsquo;opportunit\u00e9 d\u2019avoir un moment d\u2019\u00e9change d\u00e9di\u00e9.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une session de coaching pro est un v\u00e9ritable moment pour soi, l\u2019occasion de faire une pause et de r\u00e9fl\u00e9chir. Pas de t\u00e9l\u00e9phone qui sonne, d\u2019enfant qui court autour, de coll\u00e8gue qui frappe \u00e0 la porte du bureau\u2026 C\u2019est une bulle o\u00f9 l\u2019on peut se sentir en confiance, libre de parler sans jugement et o\u00f9 toute l\u2019attention et l\u2019\u00e9nergie nous sont consacr\u00e9es.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>On prend quelques minutes pour atterrir,<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de d\u00e9buter la session de coaching, on est peut-\u00eatre sur la route, coinc\u00e9 dans les bouchons, en r\u00e9union avec les coll\u00e8gues, occup\u00e9 avec les proches, les enfants &#8230;. Une session de coaching est un moment qui n\u00e9cessite d\u2019\u00eatre concentr\u00e9 et qui va demander de l&rsquo;\u00e9nergie. Il est donc important de prendre quelques instants pour entrer pleinement dans la s\u00e9ance qui va suivre, un peu comme un sportif qui commence \u00e0 se mettre en condition mentalement avant d\u2019attaquer l&rsquo;entra\u00eenement. Le coach s&rsquo;assurera de la pr\u00e9sence physique et psychologique de la personne et fera en sorte qu&rsquo;elle soit concern\u00e9e par la s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>On voit si le coach\u00e9 arrive avec des sujets \u00e0 aborder.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A l&rsquo;issue de l\u2019entretien pr\u00e9paratoire, des objectifs et indicateurs de r\u00e9ussite ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9finis avec le coach en fonction de la probl\u00e9matique annonc\u00e9e. Pour nourrir les \u00e9changes, il est possible (mais pas obligatoire) de traiter en s\u00e9ance de cas concrets identifi\u00e9s au cours des semaines de travail. Une r\u00e9union avec un coll\u00e8gue qui ne s\u2019est pas tr\u00e8s bien pass\u00e9e; un rendez-vous pro qui s\u2019est super bien d\u00e9roul\u00e9 et que l\u2019on souhaite partager \u2026 Le coach doit ici s\u2019assurer que ces \u00e9v\u00e9nements relat\u00e9s sont bien en lien avec la probl\u00e9matique. Dans le cas contraire, il devra faire en sorte de r\u00e9orienter la discussion.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>On fait un check-up.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En d\u00e9but de s\u00e9ance il peut arriver que l\u2019on \u00e9value l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit: une note globale en fonction du sommeil, du stress, des sujets en cours \u2026. en utilisant par exemple des outils de visualisation, une m\u00e9t\u00e9o des \u00e9motions, une notation sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10 \u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois revenu \u201cau c\u0153ur\u201d du sujet, il est utile de faire le point sur l\u2019atteinte de l\u2019objectif pour valider que l\u2019on est sur la bonne voie. L\u2019id\u00e9e est de se pr\u00eater \u00e0 l\u2019exercice \u00e0 chaque session.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le c\u0153ur de la session de coaching professionnel.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durant la s\u00e9ance, et sur la base de cas concrets en lien avec la probl\u00e9matique, on va identifier les actions \u00e0 mettre en place pour nourrir l&rsquo;objectif global. Lors de la s\u00e9ance suivante, on verra si le coach\u00e9 a mis en place ou non lesdites actions, s\u2019il souhaite en d\u00e9briefer et si cela a \u00e9t\u00e9 b\u00e9n\u00e9fique ou non. L\u2019id\u00e9e n&rsquo;est pas de d\u00e9finir un plan d&rsquo;action concret et rigide \u00e0 d\u00e9rouler mais de se nourrir du quotidien pour avancer pas \u00e0 pas vers l\u2019objectif global.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au cours de la session de coaching pro, le coach se met en posture d\u2019\u00e9coute. Une session de coaching est un travail commun entre le coach et le coach\u00e9. Le coach s\u2019engage mais c\u2019est avant tout le coach\u00e9 qui travaille. Le coach prend la parole uniquement pour challenger, questionner, souligner un propos ou pointer les contradictions. En aucun cas il n\u2019interf\u00e8re, ne donne son avis ou des conseils. Toutefois, il a la responsabilit\u00e9 de recentrer les \u00e9changes s\u2019il sent que ces derniers ne sont pas en lien avec la probl\u00e9matique \u00e0 r\u00e9soudre.<br>L\u2019objectif est que le coach\u00e9 trouve par lui-m\u00eame les actions \u00e0 mettre en place pour atteindre ses objectifs. Ce point est particuli\u00e8rement important car le fait de trouver les solutions par soi -m\u00eame ne fera qu&rsquo;accro\u00eetre l\u2019investissement du coach\u00e9 et son envie de les mettre en \u0153uvre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u2019ailleurs, c\u2019est fantastique voire magique de voir comment une simple intervention du coach (question ou remarque) peut enclencher une v\u00e9ritable machine de r\u00e9flexions chez le coach\u00e9. Id\u00e9e sugg\u00e9r\u00e9e, argument, contre-argument, id\u00e9e avort\u00e9e puis \u00e9clair de g\u00e9nie pour arriver \u00e0 l\u2019ultime phrase <em>\u201cJ\u2019ai trouv\u00e9, je vais mettre \u00e7a en place&nbsp; ; je vais proc\u00e9der de telle fa\u00e7on\u201d<\/em>. L\u2019action est initi\u00e9e, le coach\u00e9 est acteur !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4- Faire un point sur la session \u00e9coul\u00e9e, d\u00e9finir les points \u00e0 travailler pour la session suivante.&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A la fin de la session, on prend quelques minutes pour r\u00e9capituler. On refait le point sur l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit g\u00e9n\u00e9ral, pour voir si l\u2019on est dans un meilleur mood. On r\u00e9sume les actions \u00e0 mettre en place d\u2019ici \u00e0 la prochaine session, dont on oublie pas de fixer la date \ud83d\ude42.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u2019il faut retenir 3 points cl\u00e9s, gardez \u00e0 l\u2019esprit que le coaching pro est un process structur\u00e9 et mesurable. Une session de coaching professionnel, c\u2019est un moment pour soi qui demande de l\u2019\u00e9nergie, de la r\u00e9flexion et o\u00f9 95% du travail est fait par le coach\u00e9. Le coach pose le cadre, se met en posture d\u2019\u00e9coute active mais ne d\u00e9livre aucun conseil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si l\u2019on peut faire un coaching pro pour diff\u00e9rentes raisons, le coaching pro repose sur&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"session de coaching professionnel","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Lors d'une session de coaching professionnel, 95% du travail est fait par le coach\u00e9 et le coach est en \u00e9coute active. 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